De la mano de Matías Colosia, Infoeme te acerca una serie de detalles y beneficios a tener en cuenta para realizar deporte en conjunto de la totalidad de la familia.
Entendiendo que el cuerpo humano está diseñado para el movimiento, el reconocido entrenador personal da consejos para cuidar la salud desde la realización de actividades físicas.
Hoy en día no es extraño ver a los niños y adolescentes abusar del uso de la tecnología (fenómeno que se ve cada vez más en los adultos) pero abusar de los aparatos electrónicos no genera hábitos saludables, hábitos que sí se logran al realizar actividad física.
Dependiendo la franja etaria, lo que se busque entrenar pensando en el desarrollo físico, además de pasar el rato compartiendo, cada integrante hará lo que desee y generará un nuevo tipo de vínculo.
Intentando que el deporte no se vuelva una actividad tediosa, el entrenador personal destaca que “los gimnasios en la actualidad cumplen un rol social muy importante” y que “desde los primeros meses de vida podemos ver cómo se sienta el bebé ya que en las primeras consultas el médico le hace pruebas física y de reflejos o durante los primeros meses vemos como comienza a adquirir fuerza o equilibrio”.
Agilidad, resistencia, coordinación, fuerza y varios otros aspectos se trabajan en los distintos gimnasios, destaca Colosia, y cuando de familia se trata se crean canales de comunicación y fomenta valores como la competitividad y disciplina.
Matías Colosia a contrapartida de lo que se cree cotidianamente afirma: “Es muy beneficioso el trabajo con peso en todas las edades, es una falsa creencia que tenemos”.
La actividad física en niños y adolescentes es beneficiosa porque “hoy en día tienden a estar más encorvados” dice el profesional que sostiene además que el ejercicio sirve para aliviar dolores articulares que se dan por el crecimiento.
Por otro lado en los adultos de la familia, realizar deporte ayuda a reducir el estrés y la ansiedad y se logra incrementar la sensación de bienestar emocional sostiene el profesional que a través de colosiafitness entrena a numerosos grupos familiares.
Sin embargo, la familia no está sólo compuesta por adultos e infantes, pero la ejercitación en los adultos mayores, sus consejos y beneficios aparecerán en la próxima nota.