La doctora Mariana Lestelle presentará “El laberinto del estrés”

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La doctora Mariana Lestelle presentará este martes su segundo libro en la muestra Libros en Olavarría.

La autora local estará desde las 20:00 en el recinto del Concejo Deliberante con “El laberinto del estrés”, una obra que busca difundir la problemática y la importancia del aprendizaje para sobrellevarlo sin afectar la salud física.

El libro es best-seller de la categoría autoayuda y cuenta con el prólogo de Daisy May Queen, reconocida locutora quien asimismo, presentó su propio libro este domingo, acompañada por Mariana Lestelle.

Sobre “El laberinto del estres”

Estamos inmersos en situaciones estresantes que nos desbordan. Nos encontramos a diario en un intrincado laberinto donde se alza un Minotauro actual, buscando su alimento.

Eliminar el estrés es una utopía. Tenemos que aprender a convivir con él, a negociar con nosotros mismos para no enfermarnos, a cambiar la percepción de las situaciones que nos hacen caminar por la cornisa para no caernos al precipicio. Tenemos que aprender a armar redes de contención y conocer nuestras fortalezas para que el estrés pase sin pesar.

No hay fórmulas mágicas. La información y el autoconocimiento son vitales. Hace falta comprender al enemigo y conocer las armas con que uno cuenta. Así la batalla será pareja. La doctora Mariana Lestelle, con un lenguaje sencillo y claro, explica en El laberinto del estrés qué es, cuáles son sus signos y síntomas, qué enfermedades puede ocasionar. El trabajo, las catástrofes, las noticias, las redes sociales, la familia, el amor, la desilusión, los vínculos, pueden desembocar, si no los sabemos manejar, en adicciones, depresión, ansiedad, angustia y pánico.

Con ejercicios, tests e historias reales de personas estresadas, nos ayuda a entender que el estrés es una respuesta normal de nuestro organismo, pero que también puede producir problemas graves a en el cuerpo, la mente, las emociones y las conductas.

De eso se trata este libro: de brindarte información para que te des cuenta, para que estés atento, para que sepas detectar "tus señales de alarma", para que te ocupes en vez de preocuparte y para que consultes. Para que construyas, en definitiva, tus estrategias para domesticar al monstruo.

Mariana Lestelle junto a Daisy May Queen

Cronograma para el martes en Libros en Olavarría

Las actividades comienzan a las 17:30 en el Salón Azul con la presentación de “Manuales sobre Derechos Humanos” de la Secretaría de Educación de la Asamblea Permamente por los Derechos Humanos (APDH) Nacional. En la oportunidad, los conferencistas serán Paula Topasso y Natalia Stoppani. A la misma hora, en el Bar del Salón Rivadavia, los niños podrán disfrutar de las pintorescas narraciones de cuentos a cargo de las Valijas Viajeras del la Biblioteca 1º de Mayo.

Más tarde, el Colegio Fray Mamerto Esquiú presenta el proyecto “Libros a Bordo”. Se trata de una actividad de promoción de la lectura para docentes mediante los libros de la destacada escritora Silvia Schujer. Dicha actividad tendrá lugar a las 18 horas en el Salón Blanco.

A las 19 horas en el Salón Azul, se desarrollará la presentación del libro “En blanco y negro: fragmentos a la mujer” por su autora Amelia Gallastegui. La jornada cuenta con el auspicio del Instituto Superior de Formación Docente (ISFD) Nº 22 “Adolfo Alsina”.

Por su parte, a las 19.30 horas en el Salón Blanco, el autor local Roberts Bastida presenta su libro “Portal de amor”. Un poemario donde el autor se inspira en el amor para escribirle versos.

Concluyendo la programación para mañana, se informa que a las 20 horas en el Salón Azul, el ISFD Nº 22 presenta un panel a cargo del Profesorado de Filosofía, denominado “Enseñando la vida democrática en la escuela”. Se trata de una muestra de manuales a partir de 1930.

Asimismo, al mismo horario en el HCD la doctora Mariana Lestelle presenta su libro “El laberinto del estres” de Ediciones B. El libro es una visión exhaustiva desde el punto de vista médico: cómo se construye el estrés, qué señales da antes de desencadenarse, cómo impacta en la salud psicofísica. Revisa conductas y hábitos actuales -la vida online, por ejemplo- que son nuevos generadores de estrés. Sobre esta base científica, guía al lector en la búsqueda de ayuda para superarlo.

Horarios y entradas: lunes a jueves de 17 a 21 horas y viernes, sábados y domingos de 16:30 a 22:00. La entrada tendrá un valor general de 2 pesos de martes a domingo y los días lunes será libre y gratuita.