Este jueves 17 de mayo se conmemora el Día Mundial de la Hipertensión Arterial. En por ello que se realizarán diversas actividades en nuestra ciudad.
En el Paseo de la Salud – ubicado en Brown y Belgrano – tanto como en los Centros de Atención Primaria de la Salud (CAPS) se harán controles gratuitos de presión arterial para la detección de hipertensión.
También se llevarán a cabo talleres educativos para prevenir la suba de presión, concientización sobre la importancia de adquirir y mantener hábitos saludables, talleres en establecimientos educativos de distintos niveles y detección de factores de riesgo cardiovascular.
Por su parte, desde la Secretaría de Salud se brindaron una serie de medidas para prevenir la hipertensión arterial:
– Reducir el peso corporal si tiene sobrepeso.
– Reducir el consumo de sal, consumir menos productos preparados y en conserva.
– Reducir la ingesta de alcohol.
– Realizar ejercicio físico, preferentemente pasear, correr moderadamente, nadar o ir en bicicleta, de 30 a 45 minutos, un mínimo de 3 veces por semana.
– Reducir el consumo de café.
– Consumir alimentos ricos en potasio, como legumbres, frutas y verduras.
– Abandonar el hábito de fumar.