Guerra a la gripe, no caigas en la cama

Si bien la alimentación es fundamental para evitar el contagio de la gripe también es muy importante descansar bien para que nuestras defensas no bajen. Ganarle la guerra al redfrío no es imposible.

Lo primero que debemos aclarar es que la gripe se transmite por cientos o miles de cepas distintas, las cuales están en el aire y van mutando constantemente. Es por eso que los medicamentos que hay en el mercado son únicamente para aliviar algunos de los síntomas y no para curarla, e incluso la vacunación antigripal es una estrategia preventiva más, pero no es la única.


Ganarle la guerra al resfrío —y combatir la gripe— son batallas de antaño, sin emabargo, si seguis algunos de los consejos que se detallan a continuación, quizás esa guerra termine diferente y no en la cama.


  • Lavarse frecuentemente las manos con agua y jabón.
  • Al toser o estornudar, cubrirse la boca y nariz con un pañuelo descartable o con el ángulo interno del codo.
  • Tirar a la basura los pañuelos descartables inmediatamente después de usarlos.
  • Ventilar los ambientes y permitir la entrada de sol en casas y otros ambientes cerrados.
  • Mantener limpios picaportes y objetos de uso común.
  • No compartir cubiertos ni vasos.
  • Enseñar a los niños a lavarse frecuentemente las manos en la escuela y hogar.
  • No fumar en lugares cerrados.


SÍNTOMAS

Si sentís fiebre, más de 38°, dolor de cabeza, dolor detrás de los ojos y dolor muscular, decaimiento en adultos. Si en bebés, se percibe rechazo de la teta o mamadera, chillidos en el pecho o lo que se llama aleteo nasal o señal de dificultad respiratoria, no lo duden, consulte a su médico de confianza.


CONOCÉ DÓNDE TE PODÉS VACUNAR CONTRA LA GRIPE

Ya están dispuestos los lugares donde podes darte la vacuna antigripal. E incluso lanzaron su campaña el IOMA y PAMI.

Fuente:

Notas Relacionadas

Deja tu comentario