Tai Chi Chuan Qi Gong: es un arte con aspectos de defensa y curativos que combina los movimientos de las artes marciales con las técnicas de circulación del Qi (energía), la respiración y el estiramiento. Baguazhang: El vació es la esencia del Pa Kua Chang que se expresa en las palmas, en los pies y en el movimiento de todo el cuerpo. Un vació capaz de atraer al oponente y del que no puede escapar, ya que la esencia de su trabajo se manifiesta en la circularidad de sus movimientos, en su vacío o plenitud. Beneficios de su practica: • Desarrolla la propiocepción y la conciencia corporal y, por tanto, lleva a una mejor postura física. • Aumenta la flexibilidad, el tono muscular y el equilibrio. • Enseña a respirar correctamente y de forma consciente. • Aumenta la memoria mental y corporal, la concentración y la atención interna y externa. • Mejora la salud física y emocional. • Tranquiliza y focaliza la mente y la intención. • Ayuda a actuar desde la calma, con menor impulsividad y reactividad. • Desarrolla el enraizamiento y la conexión con el aquí y el ahora. • Desarrolla la conciencia espacial y temporal. • Potencia la creatividad. • Equilibra las emociones, ayudando a encontrar la armonía interna, la calma, la paz y la aceptación de uno mismo y de los demás. • Desarrolla la paciencia y la resistencia en situaciones de estrés. • Mejora la capacidad de adaptación e integración social. Además, existen numerosas investigaciones científicas que demuestran: • Beneficios en los sistemas nerviosomúsculo-esquelético, cardiovascular, digestivo, respiratorio, inmunológico y nervioso. • Beneficios en tratamientos contra enfermedades como la osteoporosis, artrosis, fibromialgia, corrección de la columna vertebral, enfermedades cardiovasculares, enfisemas pulmonares, bronquitis, asma, problemas digestivos, migrañas, ictus, accidentes vasculares, depresión, ansiedad y algunas fobias, entre otros.